1、材料用量：牛奶适量 ， 燕麦片35g ， 红糖10g 。
2、做法：牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾；关火倒入燕麦片焖三分钟即可 。
3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品 。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用 。营养价值较高 ， 经常和红糖搭配 ， 做成红糖燕麦粥 ， 是良好的早餐选择 。
【红糖燕麦粥家常做法】4、燕麦富含镁、磷、钾、铁、泛酸、铜、纤维和维生素 ， 可以辅助治疗脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病 。燕麦还可以改善人体血液循环 ， 促进伤口愈合 ， 提高身体免疫力 。
5、燕麦跟米饭一样是粗粮 ， 容易被肠胃消化 ， 很多地方都将小麦作为主食 ， 燕麦和红糖还可以一起呗做成各种美味点心 ， 比如：红糖燕麦饼、红糖燕麦馒头、红糖燕麦粥等 。

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