铁皮石斛牛肉羹：
主料：牛肉适量、榨菜、铁皮石斛鲜叶和花 。
配料：油、盐、味精、淀粉 。
步骤：
1、将新鲜牛肉剁肉末成备用 。
2、榨菜切成细丁放入牛肉末内，根据口味调入淀粉和适量油、盐、味精搅拌均匀 。
3、将牛肉末放在容器内上火蒸熟 。
4、将铁皮石斛叶和花放在牛肉末上：起点缀的作用 。
功效：补中益气、滋养脾胃、强健筋骨 。
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。
【铁皮石斛炖牛肉可以吗】铁皮石斛属补益药中的补阴药 。有益胃生津，滋阴清热功效 。

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