10.练习正手：方法一：把一碗球放在球壳的左手边 ， 这样手也能摸到距离 。左手拿球 ， 轻轻抛向右下角 ， 右手持板按惯例击球 。不如以正常速度投球 。正手击球可以拉球 ， 也可以搓球 ， 看你的练习目的 。方法2:练习
11.练习反手：方法一：将一盆球放在球盒左侧 ， 一次将一两个球丢在手里 ， 轻轻丢到左下角 。右手握板 ， 按惯例击球 。不如以正常速度投球 。反手可以拉或者搓球 ， 看你练习的目的 。方法二：乒乓球桌反手练习 。半个乒乓球台站起来 ， 因为距离短 ， 速度快 。通过力量的变化 ， 也可以增加频率 。要练好 ， 需要在竖起的桌面不同位置画圆 。打击位置可以先高后低 ， 先中间后两边 ， 可以交叉形成更接近实战的模拟战场 ， 练习灵敏的反应能力 。
12.练习发球：将一碗球放在桌子的左侧或右侧 ， 每次手握一两个球 ， 轻轻抛向左下角或右下角 ， 用右手持板按惯例击球 。不如以正常速度投球 。正手拍和反手拍可以下翻、上翻、侧翻或平拍 ， 这取决于你的练习目的 。
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