1、揉搓掌根，右手放在胃中间，顺时针按摩胃和腹部区域 。升结肠位于腹部右侧，降结肠位于腹部左侧 。顺时针是按照排泄的方向，有助于肠胃蠕动 。
【青蛙肚减肥方法 减肚子的妙招】2.右手放在上腹部右侧，手掌从右向左推 。这样可以加速中间横结肠的运动 。
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3.右手放在上腹部，轻轻向下压，从上腹部到小腹部从上到下慢慢推 。这样就容易排屎 。
4.双手插入腰部，然后上下按摩 。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用 。
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