【床上瘦腰瘦肚子的方法 有什么瘦身的技巧】1.瘦腰瘦腹在床上的锻炼方法是仰卧起坐和俯卧撑，每天两次，每次一小时，但比较好结合其他锻炼方法来，比如练瑜伽、游泳、跳广场舞、太极拳等 。
2.关键是要根据病人的体质和爱好养成习惯 。需要一定的时间才能达到想要的效果 。一般保持理想体重就能达到目的 。
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