1.花椒温中散寒，在水煮红枣姜茶中加入一些花椒，可以有效达到祛湿的作用 。
2.很多人喜欢吃煮玉米，你知道吗？其实玉米一定要煮着当茶喝，能有效去除体内水分 。

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3.苦瓜是我们经常吃的蔬菜 。多吃苦瓜可以增进食欲，祛湿 。
【减肥祛湿气最快的方法 怎样祛湿气减肥】4.茯苓是一种中，它的作用是、消肿、安* 。还能健脾止泻，还有的作用 。所以能有效去除身体水分 。
5.现代人经常吃精米 。其实吃糙米更有利于健康 。如果经常食用含有少量米糠的糙米，可以祛湿 。
6.众所周知，辣椒可以祛湿 。湿热地区的人喜欢吃辣椒，因为辣椒除* 。当然，辣椒并不适合所有人 。

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