1.一周可以瘦20斤，主要看两点 。第一，自身体重大，比如体重180多斤，甚至200多斤，身高只有1m7-1m6左右 。在这种情况下，一个人会在早期快速 。第二，要靠坚持和合理的饮食运动 。
2.建议每天只吃苹果和黄瓜，然后多喝水 。同时，跳绳和慢跑是日常锻炼的必备 。这种方法有一些有害成分，因为营养会差 。虽然这样，风险还是很高的，不适合所有人，但是以上经验可以适当尝试 。
【一周减肥20斤的方法 一周怎样减肥20斤】

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