1.失调:有些人因为失调而无法 。众所周知 , 是非常重要的一步 , 失调会影响人体的过程 。毒素无法排出 , 在体内堆积 , 会导致体重增加 。
2.甲状腺功能下降:甲状腺在调节新陈代谢中起着至关重要的作用 。甲状腺分泌的甲状腺过多或过少都会影响人体的新陈代谢 , 成为人们路上的绊脚石 。
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3.错误的方式:很多人的方法都是简单粗暴的节食 。其实这种方法短期内可能会有显著效果 , 但一旦他们恢复进食 , 就会引起热量积累 , 使体重迅速反弹甚至越来越胖 。同时 , 不吃早餐、只喝汤不吃蔬菜、用餐时间不规律等饮食习惯也会导致失败 。
【减肥体重减不下来的原因 为什么减肥就是减不下来】4.平台期:期间 , 随着运动量的增加或热量摄入的减少 , 身体的新陈代谢会慢慢调整 。当身体已经习惯了我们的变化 , 代谢率就会达到一个平衡期 , 也就是的平台期 , 这个时候就很难了 。这个时候 , 只有调整的方法 , 才能有效 。
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