【原地跑步瘦大腿技巧】1.原地跑步的瘦腿作用不容忽视 ， 这是毋庸置疑的 ， 因为人体的脂肪堆积和热量都会通过运动来分配 。所以只要掌握好运动强度和消耗的能量 ， 一般可以瘦腿 ， 坚持运动可以长期维持身体 。另外 ， 原地跑步有很多便利 ， 可以每天坚持练习 。
2.由于原地跑步训练消耗腿部大量的能量 ， 这在很大程度上是腿部训练和腿部拉伸训练 ， 可以采用蹲立再向前拉伸的练习方法 ， 同时可以用抬高大腿的动作起到瘦腿的作用 。原地跑步是可以的 ， 但比较好辅以其他练习 。

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