1.苹果 。苹果是比较常见的水果之一 。苹果有助于，因为它是一种低热量、高纤维的食物，富含人体必需的各种维生素，可以调节人体功能，防止热量转化为脂肪并在体内积累 。
2.橘子 。橘子被称为“治*病的好水果”，富含维生素c，富含纤维，热量低，糖分天然 。它们是替代糖果、蛋糕和饼干等甜食的比较佳选择 。甜的想的可以吃橘子来满足甜食的欲望 。

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3.番石榴 。番石榴一直是的好帮手 。它是一种低脂肪、低热量的水果，碳水化合物含量相对较少 。很适合节食者吃，可以大胆吃！
【减肥水果 有助于减肥的水果盘点】4.水梨 。梨肉酥脆多汁，酸甜可口，水分、钾、b族维生素、胡萝卜素、纤维含量高，有利于缓解便*，适合期间食用 。

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