1.俯卧撑是一种很好的锻炼 。锻炼只是一个快速的跳跃 。用不了多久 。1分钟内就好了 。
2.手和手指向前，手臂的宽度要略大于身体的宽度 。第一次做可能比较难 。万事开头难，慢慢就好了 。
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【俯卧撑瘦肚子技巧 俯卧撑减掉肚子赘肉方法】3.做俯卧撑的时候记住一件事，尽量一口气多做，这样锻炼的效果会更好 。接下来就是每天坚持 。一天暴露在寒冷中十天是比较可怕的 。来吧 。
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